中暑是高（gāo）溫影響下的體溫調節功能（néng）紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環境下重體力勞動所致。

    ★常見的中暑原因

    正常人體溫（wēn）能恒定在37℃左右（yòu），是通過下（xià）丘腦（nǎo）體溫調節中樞的作用，使產熱與散熱（rè）取得平衡的結果，當周圍環境溫度超過（guò）皮膚溫度時，散熱主要靠出汗，以（yǐ）及皮膚和肺泡（pào）表（biǎo）麵的蒸發。人體的散熱還可（kě）通過循環血流，將深部組織的熱量帶（dài）至上下組織，通過擴張的皮膚血管散熱，因此經過皮膚血管的血流越多，散（sàn）熱就越多。體內有過量熱蓄積，即產生高熱中暑。

    ★中暑時的緊急救護

    脫離高溫環境，迅（xùn）速將中暑（shǔ）者轉移至陰涼涼通（tōng）風處休（xiū）息。使其平臥，頭部抬高，鬆解衣扣。

    補充液體如果中暑者神誌清醒，並無惡心、嘔吐、可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降（jiàng）溫、又補充血容量的作用。

    人工散熱可采用電風（fēng）扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止（zhǐ）又造成感冒。

    亦（yì）可頭部冰敷，應在頭部、腋下、腹股溝（gōu）等大血管處放置冰塊（用冰塊、冰棍、冰激（jī）淩等放入塑料袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發紅。

    每10-15分鍾測量一次（cì）體溫，一旦低於38.5℃時需（xū）停止冰水降溫，以防體溫過低.

    當（dāng）患（huàn）者清醒過（guò）來時，給其飲水（shuǐ），當體溫正常時，更換衣服（fú），保持身體不能受涼。

    若高溫持續應馬上送至醫院進行治療（liáo），千萬不可以（yǐ）為是普通中暑而小（xiǎo）視，耽誤治療時間。

    如果涼水能產生效果（guǒ）就可以使用（yòng）此法

    慢慢（màn）地將下身放入水中，首先將（jiāng）腳放（fàng）入，按摩病人四肢，加速其血液（yè）流（liú）動，加快體內熱量的散發，一旦（dàn）體溫回落，就移出病人，如果體溫驟然下降，則準備覆蓋病人（rén），在病人體溫恢複正常之前可以浸冷，覆蓋，浸冷，覆蓋，反複幾次。